Empezá hoy.
Plan de entrenamiento en casa:
Práctico, desafiante y adaptable. Este plan está diseñado para quienes buscan mejorar su salud entrenando desde casa con estructura y flexibilidad.
¿Qué necesitás? Barra, mancuernas, cajón, colchoneta. Si no tenés estos elementos, ¡no te preocupes! Una silla, pesas improvisadas o incluso objetos de carga pueden servir
Incluye: Glosario y videos explicativos de todos los ejercicios. Canal exclusivo en WhatsApp para dudas y motivación. Guía de progresión con sobrecarga progresiva.
⚠️Este plan no es personalizado ni apto para personas con patologías preexistentes. sino que busca la neta mejora de tu salud fisica y mental ¿Listo para el cambio? ¡Hacelo posible con tu esfuerzo y este plan!
💪 La rutina se divide en tres días semanales:
Día 1: Pierna + Hombros
Día 2: Torso
Día 3: Pierna completa